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秋季适合常吃四种食物,排毒护肤,润肠通便,清理体内毒素

日期:2019-09-17 15:38

秋季适合常吃四种食物,排毒护肤,润肠通便,清理体内毒素

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裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草,誉为海中蔬菜,因为外形就像一个大大的破破的葵扇,也很像是一个裙带,所以被叫做裙带菜。 裙带菜具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、润肠通便、美容抗衰的功效。经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素,有效地减少脂肪的堆积,而且裙带菜中含有的维生素E,维生素C,能够淡化脸上的色斑,可以很好的呵护子宫。

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蔓越莓是生活中常见的一种水果,其营养价值丰富,含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的润肠通便,美容抗衰的效果。因此能有效地促进胶原合成,使肌肤变得年轻,健康美白。含有丰富的花青素,有助于呵护子宫,预防各种妇科炎症。

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香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等多种营养物质,食用后具有饱腹感,还可刺激肠道蠕动,加快机体代谢能力,帮助排毒润肠,有效防止便秘,还能够帮助我们缓解压力,改善失眠症状,帮助提高睡眠质量。香蕉对于女性朋友来说还是很好的减肥美容佳品,香蕉中含有丰富的维生素C和E,可有效滋润皮肤,有效美白护肤,排毒养颜,延年益寿。

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多吃莲藕有助于排泄,防止便秘,莲藕内部含有大量的植物纤维,多吃一点莲藕有助于人体排泄毒素,美白护肤,排毒养颜,延年益寿。吃莲藕还可以促进乳汁分泌,在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁分泌,而且有助于排出体内的淤血,对健康有利。

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catalogs:13000053;contentid:3864161;publishdate:2019-09-17;author:李丁丁;