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香薰瑜伽:减肥和美体一举两得

日期:2020-03-26 18:19


  “如果你想选择一种生活方式,享受健康、美丽的生活;如果你想培养一种生活态度,勇往直前地面对生活中的坎坷;如果你想达到一种理想的生活境界,老实做人踏实做事;如果你想拥有一种心灵旋律,重新认识自我,学会体验生命,关爱生命;如果你想寻找一种塑身养性的健身运动,动静结合,在雕塑身形的同时,清除心灵深处的负能量。那么,请爱上香薰瑜伽吧。”

  这是记者从赛点健身会所瑜伽教练金琴琴的修习感悟中读到的一段话。看来,年轻的金琴琴不仅擅长流瑜伽,对香薰瑜伽也有较深的造诣。

  据了解,香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛,结合西方香薰之五感疗法,运用瑜伽体位法、气息流转、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效,让身体获得循环与代谢的平衡,充分锻炼人体的中心柱——脊柱,伸展肌肉,雕塑形体;通过特有的胸腹式呼吸法按摩内脏,调节内分泌,提高淋巴系统的排毒功能,并通过休息术和语言冥想放松神经,缓解压力。“因此,香薰瑜伽能改善睡眠,祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉,减肥和美体一举两得,达到身心和谐统一的境界。”金琴琴说。

  香薰瑜伽特别注重对女性整体的调理,净化身心,提高人体的自愈能力,增强整体的免疫能力,使全身心得以有效治疗与调整,如对失眠、神经衰弱、神经官能症、便秘、月经不调、肥胖、黄褐斑、高血压、糖尿病、肩周炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎等都能得到改善。会员许丽俊说:“练了香薰瑜伽后,我更享受到了身为女人的好。”

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