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朴信惠瘦了!欧尼瘦身美体方法大分享

日期:2019-06-29 14:48

纳尼,这是不是打开方式错了?瘦身后的朴妹子感觉更加女神,所以只要瘦了就会变美,这是一句亘古不变的真理。2003年作为童星出道,在《天国的阶梯》中是个萌妹子,并不算惊艳。

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2009年《原来是美男》里,妥妥搞定张根硕。

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2012年出演《邻家花美男》,又拿下尹施允,其实那会已经瘦了不少啦。

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2011年《你为我着迷》,朴信惠可是让郑容和欧巴神魂颠倒哦。

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2013年《继承者》轻松撩到最火的长腿欧巴李敏镐。

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2014年《匹诺曹》里,朴信惠饰演的崔仁荷搞笑又惹人心疼,最后让李钟硕沦陷。

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收割走这么多男神之后,撩汉高手wuli朴信惠今年又归来了哦,先提前告诉大家,这次撩的是男神金来沅。

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虽然“肉肉的样子”萌萌哒,不过在韩国满是峰腰翘臀大长腿的娱乐圈,可算不上什么好事。朴妹子之前有过一个月瘦10kg的战绩,她有一个独特的饮食减肥法,就是吃白菜和黄瓜,6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养,偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。

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早餐:黄瓜1个+低脂牛奶一杯

午餐:米饭1/2+少许白菜

晚餐:黄瓜1个+少许白菜

不过说实话,除了特殊情况需要急速瘦身的话,小编不太赞同采用这样的方式哦。

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易胖体质的她,对减肥下了很大的决心。练舞是她拍戏之余最常做的运动,每周都坚持上强度颇大的舞蹈课。

朴信惠在自己的INS上写道,不知不觉跟金允儿老师一起已经有3年的时间了,经常旷课的我不是个好学生啊,结束了电视剧的拍摄,现在也重新跳起来吧。并公开了一张跳着芭蕾舞的照片。

韩国明星们在身材上真的是拼,马甲线大长腿蜜桃臀,基本都成标配。

宋慧乔:村姑到女神的逆生长只差一个瘦字

好久没出来活动的宋慧乔,因和宋仲基主演的《太阳的后裔》又大火了一把,岁月似乎并没有在女神宋慧乔的脸上留下痕迹,甚至逆生长。

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刚刚出道时的宋慧乔是在实实在在的胖妞村姑形象,圆嘟嘟的脸蛋、丰腴的双下巴、粗壮的手臂,虽说有些可爱,但和女神形象差太远!

乔妹瘦身的方法,一个很大的原因,归功于她常喝柠檬水,每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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朴宝蓝减掉32kg 圆滚滚变骨干美女

朴宝蓝是从韩国音乐选秀节目《Super Star K2》出身的新人女歌手,有着与稚嫩年龄不符的成熟感性和爆发力十足的唱功。2010年参加比赛时年仅16岁,圆滚滚的脸蛋和身材虽然可爱,无奈演艺圈中瘦子当道,为了在演艺圈生存,她花了4年时间靠着运动及饮食控制减肥,成功甩掉32公斤的肥肉,腰围也硬生生比原本小了一半,终于正式出道。

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朴宝蓝表示:"真的非常拼命运动,加上饮食管理才有现在的成果。在减掉32kg后自己现在是45kg。"瘦身成功的朴宝蓝,让大家眼前一亮,原本身材圆滚滚的她摇身一变成了骨感美女。

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4年期间尝试了无数种瘦身方法,最终发现唯有靠饮食和运动互相辅佐,才会达到最好效果。她透露自己的瘦身小窍门就是:“瘦身除了坚持运动和调理饮食,没有别的捷径。”

朴宝蓝公开了自己独有的减肥食谱:

8点:起床,番茄1个+红薯1个(120~150g)+鸡胸肉100g(1份)(烤或煮都ok)+蔬菜(生菜/黄瓜等 不要加调味料!)

10点:运动

12点:鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和维他命丰富的)

15点:香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个

18点:红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜

21点:香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个