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75公斤健身悍女,追求极致形体美,生活只有宠物狗陪伴

日期:2019-06-24 14:30

大家好,我是这次的小编,今天又给大家带来了新的精彩内容!

75公斤健身悍女,追求极致形体美,生活只有宠物狗陪伴

这位叫Sestrem的强悍女子,是巴西和意大利混血,今年27岁,身高172厘米,体重高达75公斤,赛季期体重约62公斤左右。

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从健身至今,她几乎完全沉迷于其中,Sestrem认为生活就像骑自行车,想要不让自己倒下,只有不断前行。所以她一直努力健身训练,追求更完美更强壮的肌肉,她非常欣赏俄罗斯的肌肉女娜塔莉亚。

为了追求极致形体美,她几乎每周要健身6次左右,在比赛前一天两练、三练都很常见,还需要降低体脂率和皮下储水量。看看下图她在赛季期的状态,胳膊肌肉线条相当清晰,尽管体脂率低下,但很多网友认为平时的状态更美一些。

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她健身讲究的是均衡,上下肢平衡,所以她的大腿相当粗壮,上臂围度也能练到40厘米。“每天早晨起床就开始健身,开始增肌,如果你在大街上看到我,请不要随便评论,我只是一名肌肉女”Sestrem这样说道。

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不过女生们也不必担心,随随便便健身就能练出这样的块头,这需要长时间的千锤百炼,很可能还需要借助科技辅助才能达到这个水平。

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